#Вода

Часто встречается утверждение, что если человек пьет мало воды, то он не сможет похудеть. «На практике вода действительно может косвенно помогать. Иногда человек путает жажду с голодом, а достаточное питье поддерживает нормальный обмен веществ и общее самочувствие. Но вода сама по себе не „сжигает жир“ и не компенсирует переедание, дефицит сна или малоподвижный образ жизни. Еще одна ошибка — пытаться выпить всю дневную норму за короткое время или … Читать далее

Стремясь пить воду ежедневно, как советуют врачи, многие люди употребляют «правильные два литра», но допускают при этом критичные ошибки. Одна из проблем — «удар по почкам», которым вредны крайности. Есть и другие последствия. Если воды мало, то кровь становится густой, почкам тяжело ее фильтровать, предупредил гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Сергей Вялов, отметив, что это грозит образованием камней и появлением инфекций. «Очень много воды … Читать далее