HEALTH

Тренироваться можно в разное время, выбирая лучшее для себя. Главное — делать это регулярно. «Лучшее время для тренировки — то, когда вы вышли на пробежку! Самое сложное для новичков — встроить занятия в ежедневную рутину, и чем меньше тут сложностей, тем выше шанс регулярно тренироваться. Ученые до сих пор ведут споры, какое время эффективнее для снижения веса, но мы не можем годами ждать их окончательного вердикта», — рассказал … Читать далее

Фастфуд не всегда несет серьезную угрозу здоровью, поскольку к быстрому питанию относится не только ужасающее комбо из бургера, картошки фри и колы. «Приемлемый фастфуд — это блюда, в которых сохранена структура исходного продукта и вы визуально можете распознать ингредиенты. Качественная шаурма или греческий гирос — вполне хороший вариант, если убрать майонезный соус, оставив только запеченное мясо, свежие овощи и лаваш. Замечательной альтернативой бургеру могут быть японские … Читать далее

Народная артистка России Лариса Долина впервые прокомментировала слухи о проблемах со здоровьем, подтвердив, что столкнулась с осложнениями из-за нагрузок на позвоночник. Певица, в частности, объяснила, что причина кроется в интенсивных выступлениях в театре, где ей приходится много двигаться и постоянно подниматься по лестницам, сообщает Telegram-канал «Звездач». «Это профессиональное, — подчеркнула Долина. — У меня есть очень серьёзная нагрузка — я играю в театре главную роль, где очень много передвижений по лестнице. Мне … Читать далее

ERID: F7NfYUJCUneTVxVZRGEe Летом кожа чаще оказывается в стрессовой ситуации. Открытая одежда, жара, пот, активное солнце, отпуск, спорт, бассейн, тесное белье, дезодоранты, солнцезащитные средства и более частое бритье могут накладываться друг на друга. Кожа без склонности к раздражению может почти не отреагировать на такую нагрузку. А вот при повышенной чувствительности тот же набор факторов нередко заканчивается покраснением, зудом, жжением, сухостью, вросшими волосами и воспалением. Поэтому … Читать далее

Черешня, несмотря на богатый набор полезных веществ, подходит не всем — некоторым людям от этой ягоды лучше отказаться. Об этом в интервью «Вечерней Москве» заявила врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко. В частности, она предупредила, что из-за высокого содержания фруктовых кислот черешня может навредить тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта. «Ягода может спровоцировать ещё большее обострение и дать неприятную симптоматику, — подчеркнула Лазуренко. — Например, боли в эпигастрии … Читать далее

Ученые из Университета Чунан в Южной Корее выяснили, что регулярное употребление кимчи может быть связано с более здоровым уровнем холестерина. Исследователи изучали, как употребление кимчи связано с дислипидемией — нарушением жирового обмена, при котором в крови может повышаться «плохой» холестерин или снижаться «хороший» холестерин HDL. Особенно ученых интересовало кимчи из пекинской капусты. Анализ показал, что у мужчин, которые ели 1−2 порции такого кимчи … Читать далее

В китайской больнице Шао Ифу при Медицинском факультете Чжэцзянского университета сообщили о разработке первого в мире медицинского «костного клея», способного соединять костные ткани без использования металлических пластин и винтов. Разработка под названием «Гу-02» /»Кость-02″/ уже получила статус инновационного медицинского изделия в Китае. Технология позволяет фиксировать костные фрагменты через небольшой надрез в 2−3 сантиметра. В условиях влажной среды клей обеспечивает прочное соединение костей … Читать далее