#Гипертония

Некоторые утренние действия могут повышать давление у людей 50+, их следует избегать. «Резкий подъем с постели может вызвать утренний скачок давления, особенно опасный для пожилых людей. Замена: вставать медленно, посидеть на краю кровати 1−2 минуты перед тем, как встать. Курение сразу после пробуждения — повышает давление на 10/8 мм рт.ст. в течение 15 минут, а в сочетании с кофе эффект усиливается и длится до 2 часов. Замена: отказ … Читать далее

Контроль артериального давления — это основа для сохранения здоровья, особенно после 50 лет. Гипертония долго может никак не проявляться, но при этом методично разрушает сосуды и сердце. «Гипертонию называют тихим убийцей неслучайно. Часто она не дает классических признаков, а проявляется неочевидными симптомами, которые мы привыкли списывать на усталость. Трудности с концентрацией, туман в голове, немотивированная раздражительность и быстрая утомляемость могут быть первыми звоночками. Стоит обратить внимание … Читать далее