Озвучен способ улучшить работу сердца
Плавание может эффективнее укреплять сердце, чем бег. В эксперименте на животных ученые сравнили влияние двух видов нагрузки — бега и плавания — на сердечно-сосудистую систему. Оба варианта тренировок одинаково улучшали выносливость: показатель потребления кислорода вырос более чем на 5 процентов. Однако только плавание привело к заметным изменениям в самом сердце — увеличению массы сердечной мышцы и улучшению ее сократительной способности, пишет Лента.ру. Анализ показал, что плавание сильнее … Читать далее