Врач назвала опасность перекусов и частого чаепития
Сахар лучше держит под контролем не модная диета, а нормальный режим питания. «Режим питания должен быть регулярным и с достаточными перерывами. Бесконечные перекусы, постоянное подъедание, частый чай со сладким — это как раз неправильное пищевое поведение. Практически так же неправильно бесконечно есть фрукты вместо еды. Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам и углеводам. Жиры — не яд. А из углеводов предпочтение лучше отдавать медленным, а не легко доступному крахмалу, … Читать далее