#Сонливость

Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова рассказала, как быстро избавиться от сонливости. Как пишет aif.ru, самым эффективным способом привести организм в тонус является физическая активность: мышечная работа помогает мозгу быстрее «проснуться». Она посоветовала при появлении сонливости встать и немного пройтись — по коридору, офису или хотя бы вокруг рабочего стола. Также врач рекомендовала пользоваться лестницей, отметив, что подъем … Read more