HEALTH

Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова рассказала, как быстро избавиться от сонливости. Как пишет aif.ru, самым эффективным способом привести организм в тонус является физическая активность: мышечная работа помогает мозгу быстрее «проснуться». Она посоветовала при появлении сонливости встать и немного пройтись — по коридору, офису или хотя бы вокруг рабочего стола. Также врач рекомендовала пользоваться лестницей, отметив, что подъем … Читать далее

Россиян предупредили о смертельной опасности простой привычки — начинать день с кофе и сигареты. Как рассказала «Подмосковью сегодня» исполняющая обязанности заведующей отделением медицинской профилактики Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Екатерина Сысоева, это может стать причиной инсульта. Она пояснила, что никотин вызывает спазм сосудов, учащает сердцебиение и повышает артериальное давление, а кофеин в свою очередь усиливает стимуляцию симпатической нервной системы, дополнительно … Читать далее

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач-кардиолог Герман Гандельман поделился важной информацией о неожиданном побочном эффекте препаратов для снижения веса. Специалист, в частности, отметил, что пациенты, получающие такие инъекции, часто отмечают существенное снижение или полное исчезновение тяги к алкоголю. «В ходе наблюдений за людьми, проходящими курс терапии для коррекции веса, мы зафиксировали интересный эффект — значительное уменьшение желания употреблять спиртные напитки», — рассказал … Читать далее

Ученые Пермского Политеха составили список специй, которые помогут организму в межсезонье. В рейтинг вошли черный перец, корица, имбирь, куркума, гвоздика, паприка и розмарин. Лидером по полезным свойствам эксперты назвали черный перец. Как пояснила инженер кафедры «Охрана окружающей среды» Мария Комбарова, содержащийся в нем пиперин согревает, снимает воспаление и разжижает мокроту при кашле. К тому же вещество повышает уровень эндорфинов, спасая от сезонной депрессии и упадка … Читать далее

На удаленной работе на дому можно использовать правило «2 да / 2 нет». Да — это то, что нужно делать. Нет — что нежелательно делать. Движение в течение рабочего дня «Да: регулярно вставать каждые 40−60 минут и делать короткие микродвижения — пройтись, потянуться, сделать 10−15 приседаний или наклонов. Это не спорт, а поддержка кровообращения и внимания. Да: выносить часть активности за рамки «тренировки» — говорить по телефону стоя, … Читать далее

«Память, это бич несчастных, оживляет даже камни прошлого и даже в яд, выпитый некогда, подливает капли меда…» — писал русский публицист и писатель Максим Горький. Память — одна из важнейших функций нашей психики, благодаря которой мы спокойно выполняем повседневные дела, работаем, а иногда и предаемся ностальгии, перебираем приятные воспоминания из прошлого. «Свободная Пресса» решила разобраться в том, как можно укрепить нашу память, какую пищу она «любит», … Читать далее

Соединения из мяты, эвкалипта и перца чили способны значительно усиливать противовоспалительное действие друг друга. После стимуляции воспаления бактериальным компонентом клетки обрабатывали ментолом, 1,8-цинеолом и капсаицином как по отдельности, так и в сочетаниях. Наиболее выраженный эффект наблюдался при совместном применении капсаицина с ментолом или эвкалиптовым соединением. Оказалось, что в комбинации их эффект возрастает в сотни раз по сравнению с действием каждого компонента по отдельности. Анализ показал, что вещества активируют … Читать далее