HEALTH

Кандидат психологических наук Алина Королева пояснила, что фокус внимания во многом определяет, какую информацию люди улавливают из общего потока. «Например, если думать по дороге на работу только о желтом цвете, то вы будете преимущественно выделять только этот цвет. Также обстоит дело с негативом: сосредоточившись на нем, человек будет выхватывать из информационного потока только негативную информацию», — прокомментировала Королева. При этом, по словам психолога, если полностью отключать себя … Читать далее

Добавки витамина C могут быть связаны со снижением артериального давления у взрослых. Анализ показал, что прием витамина C может снижать систолическое давление примерно на 3,7 миллиметра ртутного столба. Систолическое давление — это верхний показатель при измерении давления. Он отражает давление крови в артериях в момент, когда сердце сокращается и выталкивает кровь. При этом диастолическое давление — нижний показатель, который показывает давление в сосудах в момент, когда сердце расслабляется … Читать далее

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются ведущей причиной смертности в предпенсионном и пенсионном возрасте, особенно в России. Профилактика через правильное питание снижает риски инфарктов, инсультов, гипертонии и диабета. «Для профилактики ССЗ и сопутствующих болезней (остеопороз, диабет, рак) включите в рацион продукты, богатые омега-3, антиоксидантами, клетчаткой и калием. Ягоды, содержащие антоцианы (черника, ежевика, черная смородина), являются мощными антиоксидантами. Потребление ягод 3 раза в неделю снижает риск … Читать далее

Многие считают, что бутылка-другая пива не принесёт вреда. Однако это не так — пивной алкоголизм развивается незаметно для человека, постепенно разрушая психику и здоровье. Об этом в интервью NEWS.ru заявила врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. При этом, она предупредила, что на поздних этапах зависимость от пенного напитка сложно поддаётся лечению. «Пивной алкоголизм формируется незаметно, — подчеркнула специалист. — Нет социального клейма „алкоголик“, нет … Читать далее

Средиземноморская диета доказала свою эффективность и пользу, но все ли ее компоненты по карману россиянам? «Базовая философия средиземноморской диеты прекрасно адаптируется к нашим российским реалиям и кошельку. Секрет не в конкретных продуктах, а в принципах, ведь для нее характерно много овощей, правильные жиры, достаточно белка и сложные углеводы. В России и зимой есть свои суперпродукты, которые зачастую полезнее и доступнее заморских. Совсем не обязательно литрами закупать дорогое оливковое масло первого отжима. … Читать далее

Достаточное потребление селена может ослаблять связь между жирной пищей и развитием гипертонии. К такому выводу пришли исследователи из Уханьского Университета. Результаты опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition. В исследовании участвовали 5 643 взрослых без повышенного давления на старте наблюдения. К 2011 году гипертония развилась у 1 722 человек. В целом более высокое потребление жирной пищи было связано с ростом риска заболевания. Однако при анализе уровня селена выяснилось: эта … Читать далее

Соединение, содержащееся в кожуре апельсина, может замедлять развитие хронической болезни почек, выяснили ученые. Как пишет «Лента.ру», цитроптен — природный компонент из кожуры Citrus sinensis — способен снижать воспаление и защищать ткань почек от повреждения. Сначала исследователи с помощью компьютерного моделирования определили возможные молекулярные «мишени» вещества. Анализ выявил более 180 потенциальных точек воздействия, связанных с воспалением, окислительным стрессом и фиброзом — процессом рубцевания ткани, который лежит … Читать далее

Здоровье и стройность — главные цели многих людей весной. В интервью NEWS.ru врач-кардиолог Татьяна Маклакова заявила, что оптимальным выбором для их воплощения в жизнь станет средиземноморская диета. По словам специалиста, данный тип питания доказал свою эффективность и подходит практически всем. «Я как врач против экстремальных диет, — подчеркнула она. — С точки зрения кардиологии и липидологии самый безопасный и научно-обоснованный вариант — это средиземноморский тип питания». Преимущества такого рациона, … Читать далее

Безалкогольное пиво не является безвредным напитком, как об этом принято было считать, так как оно содержит до 0,5% чистого спирта. Главный миф об этом напитке в интервью NEWS.ru раскрыла врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. По её словам, кроме спирта, в безалкогольном пиве также присутствуют продукты брожения и красители. Главная угроза таких сортов пенного заключается в том, что их употребление формирует привычку и может стать первым … Читать далее

Заведующий кафедрой гематологии и трансфузиологии, дневным стационаром гематологии, онкологии и химиотерапии Московского многопрофильного научно-клинического центра Евгений Никитин рассказал, сколько раз в год нужно сдавать кровь. «Если человек чувствует себя хорошо и не имеет хронических заболеваний, достаточно сдавать общий анализ крови один раз в год — в рамках обычного профилактического осмотра. При наличии хронических болезней, во время беременности, в пожилом возрасте или при приёме определённых лекарств … Читать далее