HEALTH

Соединение, содержащееся в кожуре апельсина, может замедлять развитие хронической болезни почек, выяснили ученые. Как пишет «Лента.ру», цитроптен — природный компонент из кожуры Citrus sinensis — способен снижать воспаление и защищать ткань почек от повреждения. Сначала исследователи с помощью компьютерного моделирования определили возможные молекулярные «мишени» вещества. Анализ выявил более 180 потенциальных точек воздействия, связанных с воспалением, окислительным стрессом и фиброзом — процессом рубцевания ткани, который лежит … Читать далее

Здоровье и стройность — главные цели многих людей весной. В интервью NEWS.ru врач-кардиолог Татьяна Маклакова заявила, что оптимальным выбором для их воплощения в жизнь станет средиземноморская диета. По словам специалиста, данный тип питания доказал свою эффективность и подходит практически всем. «Я как врач против экстремальных диет, — подчеркнула она. — С точки зрения кардиологии и липидологии самый безопасный и научно-обоснованный вариант — это средиземноморский тип питания». Преимущества такого рациона, … Читать далее

Безалкогольное пиво не является безвредным напитком, как об этом принято было считать, так как оно содержит до 0,5% чистого спирта. Главный миф об этом напитке в интервью NEWS.ru раскрыла врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. По её словам, кроме спирта, в безалкогольном пиве также присутствуют продукты брожения и красители. Главная угроза таких сортов пенного заключается в том, что их употребление формирует привычку и может стать первым … Читать далее

Заведующий кафедрой гематологии и трансфузиологии, дневным стационаром гематологии, онкологии и химиотерапии Московского многопрофильного научно-клинического центра Евгений Никитин рассказал, сколько раз в год нужно сдавать кровь. «Если человек чувствует себя хорошо и не имеет хронических заболеваний, достаточно сдавать общий анализ крови один раз в год — в рамках обычного профилактического осмотра. При наличии хронических болезней, во время беременности, в пожилом возрасте или при приёме определённых лекарств … Читать далее

Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова рассказала, как быстро избавиться от сонливости. Как пишет aif.ru, самым эффективным способом привести организм в тонус является физическая активность: мышечная работа помогает мозгу быстрее «проснуться». Она посоветовала при появлении сонливости встать и немного пройтись — по коридору, офису или хотя бы вокруг рабочего стола. Также врач рекомендовала пользоваться лестницей, отметив, что подъем … Читать далее

Россиян предупредили о смертельной опасности простой привычки — начинать день с кофе и сигареты. Как рассказала «Подмосковью сегодня» исполняющая обязанности заведующей отделением медицинской профилактики Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Екатерина Сысоева, это может стать причиной инсульта. Она пояснила, что никотин вызывает спазм сосудов, учащает сердцебиение и повышает артериальное давление, а кофеин в свою очередь усиливает стимуляцию симпатической нервной системы, дополнительно … Читать далее

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач-кардиолог Герман Гандельман поделился важной информацией о неожиданном побочном эффекте препаратов для снижения веса. Специалист, в частности, отметил, что пациенты, получающие такие инъекции, часто отмечают существенное снижение или полное исчезновение тяги к алкоголю. «В ходе наблюдений за людьми, проходящими курс терапии для коррекции веса, мы зафиксировали интересный эффект — значительное уменьшение желания употреблять спиртные напитки», — рассказал … Читать далее

Ученые Пермского Политеха составили список специй, которые помогут организму в межсезонье. В рейтинг вошли черный перец, корица, имбирь, куркума, гвоздика, паприка и розмарин. Лидером по полезным свойствам эксперты назвали черный перец. Как пояснила инженер кафедры «Охрана окружающей среды» Мария Комбарова, содержащийся в нем пиперин согревает, снимает воспаление и разжижает мокроту при кашле. К тому же вещество повышает уровень эндорфинов, спасая от сезонной депрессии и упадка … Читать далее

На удаленной работе на дому можно использовать правило «2 да / 2 нет». Да — это то, что нужно делать. Нет — что нежелательно делать. Движение в течение рабочего дня «Да: регулярно вставать каждые 40−60 минут и делать короткие микродвижения — пройтись, потянуться, сделать 10−15 приседаний или наклонов. Это не спорт, а поддержка кровообращения и внимания. Да: выносить часть активности за рамки «тренировки» — говорить по телефону стоя, … Читать далее

«Память, это бич несчастных, оживляет даже камни прошлого и даже в яд, выпитый некогда, подливает капли меда…» — писал русский публицист и писатель Максим Горький. Память — одна из важнейших функций нашей психики, благодаря которой мы спокойно выполняем повседневные дела, работаем, а иногда и предаемся ностальгии, перебираем приятные воспоминания из прошлого. «Свободная Пресса» решила разобраться в том, как можно укрепить нашу память, какую пищу она «любит», … Читать далее