HEALTH

Чашка кофе сразу после подъёма может навредить здоровью. Об этом в интервью NEWS.ru заявила заведующая кардиологическим отделением Химкинской клинической больницы Наталия Минасян. Утром, объяснила она, в организме естественным образом повышается артериальное давление из-за выброса гормонов. Кофеин же действует как мощный стимулятор: вызывает спазм сосудов и заставляет сердце работать интенсивнее. «Поэтому если выпить бодрящий напиток сразу после пробуждения, происходит резкий скачок … Читать далее

Жара, охватившая ряд регионов России, может серьёзно навредить людям с диабетом, так как высокая температура воздуха провоцирует скачки сахара в крови. Об этом РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Екатерина Воронцова. По её словам, в жару уровень сахара может расти даже без физической нагрузки, а пациент не всегда замечает резкие изменения, вплоть до потери сознания. «Повышенная температура влияет на здорового человека, а для пациента с нарушением углеводного обмена жара … Читать далее

Биологически активные добавки (БАДы) не способны полностью заменить микроэлементы, которые поступают в организм с пищей. Об этом в интервью «Радио 1» заявила диетолог, врач превентивной интегративной медицины, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко. По её словам, для поддержания здоровья важны не только витамины, но и нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. «Нужно знать свои генетические особенности, смотреть, где полиморфизмы и мутации, — подчеркнула она. — Генетику надо знать и надо делать этот … Читать далее

Питание в дни физической активности напрямую влияет на продуктивность тренировки и скорость восстановления. Для похудения подход отличается от набора массы: важно не только дать энергию, но и создать условия для расхода жира. «Главный принцип — умеренный дефицит калорий без голода перед тренировкой. Если заниматься на пустой желудок, сил не хватит, а после появится зверский аппетит, ведущий к перееданию. Оптимально: легкий прием пищи за 1.5−2 часа до тренировки и умеренный — после», — … Читать далее

Некоторые утренние действия могут повышать давление у людей 50+, их следует избегать. «Резкий подъем с постели может вызвать утренний скачок давления, особенно опасный для пожилых людей. Замена: вставать медленно, посидеть на краю кровати 1−2 минуты перед тем, как встать. Курение сразу после пробуждения — повышает давление на 10/8 мм рт.ст. в течение 15 минут, а в сочетании с кофе эффект усиливается и длится до 2 часов. Замена: отказ … Читать далее

Большинство случаев развитие рака обусловлен не генетической предрасположенностью, как это принято считать. В интервью Life.ru врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе заявила, что одной из ключевых причин возникновения опухолей, является вирусные инфекции. По её словам, особо опасные из них способны заставить клетки организма делиться бесконтрольно. В частности, вирус папилломы человека (ВПЧ) связан с опухолями слизистой — в полости рта (на губе, языке, щеке, в слюнной железе) и в генитальной и аногенитальной областях. При … Читать далее

Новая вспашка Эболы в Демократической республике Конго (ДРК) подтверждает цикличность этой инфекции, в связи с чем россиянам следует быть осторожными. «То, что происходит сейчас, — подтверждение закономерностей, за которыми мы наблюдаем на мировом уровне. Последняя крупная вспышка была зафиксирована в 2014 году. Прошло более 10 лет», — предупредил академик РАН Геннадий Онищенко. Как отмечает ТАСС, инфекция легко передается от человека к человеку, однако от заражения Эболой можно … Читать далее

Ученые выяснили, что умеренное употребление кофе обычно не повышает риск гипертонии, однако людям с высоким давлением стоит соблюдать осторожность. Об этом сообщает портал The Conversation. Кофеин способен временно повышать давление — после чашки кофе сосуды сужаются, а сердце начинает работать активнее. Эффект может проявиться в течение от 30 минут до двух часов. По данным исследований, давление иногда повышается на 3−15 мм рт. ст. При этом крупный … Читать далее