HEALTH

Чашка кофе сразу после подъёма может навредить здоровью. Об этом в интервью NEWS.ru заявила заведующая кардиологическим отделением Химкинской клинической больницы Наталия Минасян. Утром, объяснила она, в организме естественным образом повышается артериальное давление из-за выброса гормонов. Кофеин же действует как мощный стимулятор: вызывает спазм сосудов и заставляет сердце работать интенсивнее. «Поэтому если выпить бодрящий напиток сразу после пробуждения, происходит резкий скачок … Читать далее

Жара, охватившая ряд регионов России, может серьёзно навредить людям с диабетом, так как высокая температура воздуха провоцирует скачки сахара в крови. Об этом РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Екатерина Воронцова. По её словам, в жару уровень сахара может расти даже без физической нагрузки, а пациент не всегда замечает резкие изменения, вплоть до потери сознания. «Повышенная температура влияет на здорового человека, а для пациента с нарушением углеводного обмена жара … Читать далее

Биологически активные добавки (БАДы) не способны полностью заменить микроэлементы, которые поступают в организм с пищей. Об этом в интервью «Радио 1» заявила диетолог, врач превентивной интегративной медицины, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко. По её словам, для поддержания здоровья важны не только витамины, но и нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. «Нужно знать свои генетические особенности, смотреть, где полиморфизмы и мутации, — подчеркнула она. — Генетику надо знать и надо делать этот … Читать далее

Питание в дни физической активности напрямую влияет на продуктивность тренировки и скорость восстановления. Для похудения подход отличается от набора массы: важно не только дать энергию, но и создать условия для расхода жира. «Главный принцип — умеренный дефицит калорий без голода перед тренировкой. Если заниматься на пустой желудок, сил не хватит, а после появится зверский аппетит, ведущий к перееданию. Оптимально: легкий прием пищи за 1.5−2 часа до тренировки и умеренный — после», — … Читать далее

Некоторые утренние действия могут повышать давление у людей 50+, их следует избегать. «Резкий подъем с постели может вызвать утренний скачок давления, особенно опасный для пожилых людей. Замена: вставать медленно, посидеть на краю кровати 1−2 минуты перед тем, как встать. Курение сразу после пробуждения — повышает давление на 10/8 мм рт.ст. в течение 15 минут, а в сочетании с кофе эффект усиливается и длится до 2 часов. Замена: отказ … Читать далее

Большинство случаев развитие рака обусловлен не генетической предрасположенностью, как это принято считать. В интервью Life.ru врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе заявила, что одной из ключевых причин возникновения опухолей, является вирусные инфекции. По её словам, особо опасные из них способны заставить клетки организма делиться бесконтрольно. В частности, вирус папилломы человека (ВПЧ) связан с опухолями слизистой — в полости рта (на губе, языке, щеке, в слюнной железе) и в генитальной и аногенитальной областях. При … Читать далее

Новая вспашка Эболы в Демократической республике Конго (ДРК) подтверждает цикличность этой инфекции, в связи с чем россиянам следует быть осторожными. «То, что происходит сейчас, — подтверждение закономерностей, за которыми мы наблюдаем на мировом уровне. Последняя крупная вспышка была зафиксирована в 2014 году. Прошло более 10 лет», — предупредил академик РАН Геннадий Онищенко. Как отмечает ТАСС, инфекция легко передается от человека к человеку, однако от заражения Эболой можно … Читать далее

Ученые выяснили, что умеренное употребление кофе обычно не повышает риск гипертонии, однако людям с высоким давлением стоит соблюдать осторожность. Об этом сообщает портал The Conversation. Кофеин способен временно повышать давление — после чашки кофе сосуды сужаются, а сердце начинает работать активнее. Эффект может проявиться в течение от 30 минут до двух часов. По данным исследований, давление иногда повышается на 3−15 мм рт. ст. При этом крупный … Читать далее

На давление и состояние сосудов сильно влияют не только стрессы, низкая физическая активность и вредные привычки, о чем часто говорят врачи, но и продукты питания, которые мы едим ежедневно. Особенно — перекусы, способствующие инсулинорезистентности, появлению лишнего веса, задержке жидкости и, как следствие, повышению давления, подчеркнула кардиолог Ольга Стойко. «Повысить давление может употребление квашеной капусты. Все соленые, маринованные продукты тоже. Кроме того, сосиски, сардельки, колбаса … Читать далее