HEALTH

Стремясь пить воду ежедневно, как советуют врачи, многие люди употребляют «правильные два литра», но допускают при этом критичные ошибки. Одна из проблем — «удар по почкам», которым вредны крайности. Есть и другие последствия. Если воды мало, то кровь становится густой, почкам тяжело ее фильтровать, предупредил гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Сергей Вялов, отметив, что это грозит образованием камней и появлением инфекций. «Очень много воды … Читать далее

Чрезмерное употребление бананов может привести к увеличению веса, поспособствовать быстрой утомляемости, голоду и вздутию живота. «Помимо специфических противопоказаний, даже у здоровых людей злоупотребление бананами может вызвать неприятные последствия. Хотя бананы не являются прямой причиной ожирения, они содержат много углеводов, около 27 граммов в одном плоде, и достаточно калорийны. Чрезмерное употребление без баланса с другими нутриентами может привести к увеличению веса», — рассказал РИА Новости … Читать далее

Для памяти полезны продукты, богатые железом, жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами группы В, холином, фолатами, магнием и цинком. Как рассказал невролог Кирилл Алмазов, самой частой причиной снижения памяти становится дефицит железа, поэтому важно включить в свой рацион продукты, богатые этим микроэлементом. Легкоусвояемое гемовое железо содержится в красном мясе, свиной и говяжьей печени. Негемовое есть в орехах, бобовых, шпинате, гречке. Жирными кислотами, … Читать далее

Уровень активности и режим сна в молодом возрасте могут предсказывать продолжительность жизни. В эксперименте исследователи круглосуточно отслеживали поведение 81 рыбы на протяжении всей жизни с помощью камер и алгоритмов машинного обучения. Анализ показал, что различия в поведении проявлялись уже в раннем возрасте. Рыбы, которые в будущем жили дольше, были более активными во время бодрствования и в основном спали ночью. Напротив, особи с более короткой продолжительностью жизни чаще демонстрировали … Читать далее

Врач-терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог, член Российской гастроэнтерологической ассоциации Магомедтагир Ибрагимов рассказал об опасности хурмы. По его словам, употребление трех и более плодов при проблемах с желудочно-кишечным трактом грозит острой кишечной непроходимостью. «Хурма очень богата содержанием грубых пищевых волокон. Может ли произойти острая кишечная непроходимость от одной хурмы? Маловероятно. Но такое может произойти, если есть проблемы с ЖКТ, например — сниженная моторика желудка или кишечника, либо … Читать далее

Любые новообразования в организме в виде опухоли представляют собой патологическое разрастание тканей и не являются нормой. Но если некоторые «относительно безобидны и сидят на одном месте», то другие очень опасны, так как способны «прорастать в соседние органы и ткани». Врач-онколог Иван Карасев уточнил, что для выявления рака, если есть подозрение на недуг, надо сдать базовые анализы и пройти углубленную диагностику. В первую очередь базовый общий анализ крови, биохимический. … Читать далее

Одним из самых коварных видов онкологии является рак поджелудочной железы, который чаще всего диагностируется на поздних стадиях из-за «неявных симптомов». Издание Daily Mail приводит историю британской семьи, где сразу у двоих человек — матери и отца — обнаружили опасный недуг. Отмечается, что они «не курили и не пили, ходили в фитнес-клуб и следили за собой, явных факторов риска, которые могли спровоцировать заболевание, не было». У женщины первым «ярким» симптомом … Читать далее

Первые признаки старения у россиян появляются после 60 лет, заявила главный внештатный гериатр Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева. «У части людей возраст-ассоциированные заболевания проявляются ещё до 60 лет, особенно при наличии факторов риска. Однако чаще первые выраженные клинические проявления старения мы видим после 60 лет, далее их частота постепенно нарастает», — рассказала она РИА Новости. К возрасту 75−80 лет у россиян уже … Читать далее

«Хороший день начинается с хорошего завтрака», — уверяет американский писатель Стивен Кинг. Медицинский факт: это — один из важнейших приемов пищи, который «включает» метаболизм и заряжает энергией на весь день. Идеальным завтраком, по словам гастроэнтеролога Евгения Белоусова, являются каши: гречка и овсянка, а также омлет и тост с авокадо. Врач советует «докручивать» завтрак белком и жирами. Кукурузных и рисовых хлопьев стоит избегать, поскольку такая еда с высоким гликемическим … Читать далее